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Bewegung in den Alltag integrieren


Dass Bewegung in vieler Hinsicht gesund ist, ist allgemein bekannt. Leider sind heutzutage viele Leute im Alltag mit Terminen und Aufgaben überhäuft, so dass wenig Zeit für körperliche Aktivität bleibt. Wir empfehlen unseren Patienten bereits seit längerem die körperliche Aktivität in den Alltag "einzubauen", da es weiterhin ein Irrglaube ist, man müsse mindestens 30 Minuten "am Stück" Sport treiben, damit positive Effekte auf den Körper entstehen. In der NZZ am Sonntag wurde hierzu ein interessanter Artikel veröffentlicht, welchen wir hier gerne zum nachlesen präsentieren.

In diesem Sinne wünschen wir eine erfolgreiche Umsetzung und vielleicht können Sie sich trotzdem noch etwas Zeit finden, auch ausgedehntere Spaziergänge oder sportliche Aktivitäten nachzugehen.

Und nebenbei noch interessante Informationen zu Vitamin C. Wir sind ebenfalls der Meinung dass der "Hype" um Vitamin C (oder allgemein Multivitamin-) Präparaten sehr kritisch zu hinterfragen ist.

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#Fitness #Alltag #KörperlicheAktivität

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